깬 걸음
깬 걸음 / 차영섭
깨어있는 걸음은 몸과 마음이 하나여요
허리를 곧게 세우고
시선은 15도 상방을,
두 팔을 앞뒤로 흔들며,
생각은 두 발에 놓으며,
사푼사푼 걸어요
바람에 날리는 비단 치마처럼,
발바닥과 흙의 접촉을 느껴요
헛딛지 말고,
흙에 닿는 발의 느낌을 즐기면서,
천천히 느리게
몸과 흙이 하나 되게
걸음 명상을 하세요.
깨어있는 걸음은 몸과 마음이 하나여요
허리를 곧게 세우고
시선은 15도 상방을,
두 팔을 앞뒤로 흔들며,
생각은 두 발에 놓으며,
사푼사푼 걸어요
바람에 날리는 비단 치마처럼,
발바닥과 흙의 접촉을 느껴요
헛딛지 말고,
흙에 닿는 발의 느낌을 즐기면서,
천천히 느리게
몸과 흙이 하나 되게
걸음 명상을 하세요.